美容に蜂蜜、乾燥肌防止に蜂蜜は常道です！マイハニーで

まえがき

蜂蜜の栄養学的且つ薬学的能力は広く知られています。ここでは後者の薬学的能力を活かして美容に生かしてきた事例を紹介します。長い年月に体験されてきた蜂蜜の美容への効果は、現代の多数の化粧品にも負けないものが内在しているはずです。　　

蜂蜜の美容上のありがたみの歴史伝承　

◇ 人間の文明の歴史の当初から蜂蜜は美容に有効と言い伝えられてきています。世界三大美女の一人エジプト女王クレオパトラは美容に蜂蜜を使用していたと伝承されています。
◇ 約３５００年前のギリシャの古文書「パピルス・エルベス」には肌のシミをとるには蜂蜜が最高との記述があるそうです。この知識は現代へも引き継がれ、シャンプーや各種美容液等の化粧品に蜂蜜は活かされています。

【　蜂蜜の美容効果解説　】
蜂蜜の主成分はブドウ糖と果糖です。水分以外にミネラルやビタミンなど百種以上の成分が含まれています。グルコースオキシダーゼ等の抗菌作用成分も含まれ、古くから知られています。上の古文書は、傷を負ったら布に蜂蜜をひたし傷口に乗せ包帯して４日置けば治ると書いています。
さて、蜂蜜の美容効果を引き出すには、肌に塗ることと食べることです。蜂蜜はもともと植物の花のエキスで様々な植物を起源にしています。薬草にも似ていますから、甘い・美味しいとガブガブ口に入れるとアレルギーが出かねません。要注意です。
ここで言う蜂蜜は加工を加えていない純粋蜂蜜（ニセ純粋蜂蜜も出回っています！）が対象です。純粋蜂蜜を入手する基本ルートは養蜂農家と親密になることです。
純粋蜂蜜に百花蜜と単花蜜があります。蜂は一種類の花の蜜を集める習性があります。百花蜜はいろいろな純粋蜂蜜を混ぜたものになります。人によっては特定の植物の抽出物にアレルギー反応が出る方もいますので、単花純粋蜂蜜を美容に活かすことが基本と思います。

【　蜂蜜食べて美容効果を引き出そう　】
先ず、蜂蜜の栄養素は６５℃で破壊されますので、口にする時は常温を厳守です。パンに塗ったり、料理に混ぜたり・・・美容には胃腸から取り入れるのが一番です。
◇ 抗酸化作用を活かす
ビタミン群には肌の酸化を防ぐ抗酸化機能があります。肌が酸化することがシミやしわの原因ですが、蜂蜜を摂ることで酸化を防止し、アンチエイジングに有効です。
◇ ビタミンＢやビタミンＣは美白につながります。
◇ 蜂蜜のカロリーは砂糖の３/４、カロリー減でダイエットになります。栄養は豊富です。
◇ グルコン酸が腸内環境を整える善玉菌を増やします。便秘解消の助けになります。蜂蜜のアミノ酸やトリプトファンは脳内物質のセロトニンに欠かせません。

蜂蜜を肌に塗って美容効果を引き出す

ファンデーションを使わず蜂蜜を塗るだけで、いい肌へ変貌する話です。
◇ 蜂蜜には保湿効果があります。
大気中の水分を吸い込む性質が強いので、肌の水分を保持してくれます。更に軽い抗菌性がありますので、肌にたまった老廃物や古い角質を落としてくれるピーリング効果があります。両者あわせて、すべすべだけどむっちり肌を生んでくれます。
◇ 整肌効果、肌荒れ、ニキビ、吹き出物炎症防止が期待されます。
蜂蜜含有のビタミン類やナイアジンは肌荒れ防止、殺菌、抗炎性がニキビや吹き出物の炎症を抑制します。風邪を引いたとき蜂蜜を垂らすと喉痛が和らぐのは良く知られています。肌に対しても同じです。酵素が整肌効果があるとの化粧品が市販されてます。蜂蜜に酵素も含まれています。以下に並べたのは蜂蜜を主成分を整肌クリーム類です。画像をクリックして内容を精査し、試してください。 アマゾンの「スキンケア蜂蜜」サイトを参照ください。

蜂蜜の整肌効果を発揮するには入浴後１０分以内が原則だそうだす。

◇　当然下地を清潔にしないと整肌効果が出ません。肌の洗浄です。汗や垢が残っていては効果は望めません。石鹸洗浄後の仕上げ湯水洗浄がキーです。お勧めは洗浄力が、単なるシャワーよりはるかに優れるバブル洗浄です。専用のシャワーヘッド蜂蜜効果を発揮するために是非ご活用ください。

更にお肌下地の洗浄を徹底するなら、サウナ相当の温浴をすることです。汗も掻き、肌を汚す物質も浮き上がります。その後上のシャワーを浴びれば、完璧な準備になります。体温をあげることは免疫力をアップさせます。

【　蜂蜜パック方法　】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以下の方法が見られました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇蜂蜜を肌に塗り、ラップで肌を包み込み３～４分保持後洗い流す。これでファンデーションいらずの蜂蜜シンプルパック法です。
◇ 蜂蜜を洗顔料にスプーン一杯ぐらい添加すると泡が濃くなります。これで洗顔すると毛穴の底まで洗浄しますし、肌をすべすべにします。蜂蜜添加の石鹸も市販されています。
◇ リップの蜂蜜パックは、唇に蜂蜜を乗せラップし保持後ゆっくり拭き取ります。

◇　ジンジャー（生姜）は身体を温め血のめぐりを良くするので昔から使われていますが、味が独特なのであまり一般化してませんでした。蜂蜜をからませれば美味しい飲み物になります。血流を良くするのが肌生き生きの基本です。 アマゾンでも以下で沢山展示しています。